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早起喝温水,相当于喝“细菌”?很多人不明白,医生一文讲清楚

严医生讲科普2021-11-18新闻13
人的身体健康,离不了水,世界的万物复苏,也离不了水,水是一切生物的源泉,只有有了水,才能够成就鲜活的人和鲜活的动物、植物。当人体的含水量高的时候,身体就会看起来清透晶莹,非常水灵,刚刚出生的婴儿非常粉

人的身体健康,离不了水,世界的万物复苏,也离不了水,水是一切生物的源泉,只有有了水,才能够成就鲜活的人和鲜活的动物、植物。

当人体的含水量高的时候,身体就会看起来清透晶莹,非常水灵,刚刚出生的婴儿非常粉嫩,软嘟嘟的,快要去世的老人非常干瘪、皮肤褶皱,这都是因为水所造成的。

据科学研究显示,当人体刚刚出生的时候,体内所含水分为80%,是一生中身体含水量最高的时刻。

而当人体到达成年状态时,身体基本各项特征都稳定下来,体内的含水量已经缩减到了70%左右。

而到了老年阶段,随着人体的不断衰老,各个器官逐渐衰竭,体内的水分也会大大下降,降低到50%左右。

也就是说从人的出生到人的死亡,身体中会损失30%左右的水,如果大家不及时补水,不及时去喝水的话,这样就维持不了生命体征,身体的抵抗力和免疫力也会大大下降。

因此有句老话说得好,“一个人可以一天不吃饭,但是不可以一天不喝水”,在这个养生社会当中,喝水也是大家的一个养生方式。

水是非常廉价的一种保健品,多喝水能够治疗一些疾病,也能够预防一些疾病,能够给我们的身体带来很多好处。

因此很多人都保持着每天喝水的习惯,有的人喜欢在傍晚喝,有的人喜欢在中午喝,也有的人喜欢,早上起床之后来一杯温水。

01早起喝温水,相当于喝“细菌”?

针对早上起床后喝一杯温水,这件事情人们的争议是很大的,有的人认为早起喝一杯温水对身体有好处。

也有的人认为早上还没有刷牙、洗脸,整个身体中存在大量的细菌,特别是口腔中还有一股难闻的味道,这个时候去喝水,不就等于把大量的细菌吞咽进肠胃当中。

因此人们对于早上喝温水这件事情争论不休,早上起床之后喝下一杯温水,真的就是喝下细菌吗?

人体在睡眠的状态之下,各个器官都会进行自我修复,他们是非常聪明的,会把体内的一些毒素进行清洁。

因此早上起床之后,大家会感觉身体全身非常放松,非常轻便,这个时候大家也会出现口渴的现象,因为晚上各个器官的竭力劳作,会消耗一些水分。

因此很多人这个时候总会拿起一杯温水去喝,早上没有刷牙,口腔中确实存在着大量的细菌,因此喝温水也等于喝细菌。

但是大家千万不要小瞧我们的人体,口腔中分泌的一些细菌并不全是有害菌,很多都是有益菌,它是来保证口腔中细菌平衡的。

因此这些细菌随着喝水进入到肠胃当中,不会给我们的肠胃带来影响,因此早上起床后喝一杯温水是可取的。

就算是口腔中有一些有害细菌,我们的肠胃也会进行消杀,因为肠胃的免疫系统是非常强大的,他都能够把我们食物中的添加剂、毒素消杀掉,难道口腔中的一个小小细菌,它还灭不了吗?

因此早上喝一杯温水,虽然也等于喝细菌,但是却不会给我们的身体带来影响,反而会给身体带来一些好处。

但是与此同时大家也需要注意,如果你患有口腔疾病,比如说牙龈炎、牙结石、龋齿、牙炎症等牙科疾病。

那么建议大家早上刷完牙之后再去喝水,因为这些口腔疾病所携带的细菌、病毒都是很多的,而且多为有害菌,甚至还有一些结石残留。

如果大家把这样的一些物质随着水分进入到肠胃当中,会打破肠胃的菌群平衡,破坏胃黏膜,引发其他炎症。

02早上起床后喝一杯温水,对身体有哪些好处?

※补充水分

据科学调查显示,人在一夜的睡眠当中,会消耗500毫升左右的水分,虽然这500毫升的水分在整个人体当中起着微不足道的作用。

但是如果人体长期不补充水分,把消耗的500毫升水分填充,那么身体也会出现不适症状,比如说口干舌燥、身体懒惰等。

因此早上起床之后喝一杯温水,能够及时填补水分流失的空缺,帮助大家补充水分。

※冲刷肠胃

在夜晚睡觉的时候,肠胃进行了大量的工作,帮助食物进行研磨、吸收、消化和分解,在这个过程当中,不免会产生一些食物残渣,停留在肠胃壁当中。

早上起床之后喝一杯温水,就可以帮助大家冲刷掉肠胃壁上的这些食物残渣,就像是冲马桶一样,上水之后,可以把马桶壁冲得干干净净。

这样可以保证肠胃的干净卫生,减少患上肠胃疾病的几率。

※提神醒脑

大家早上起床之后,整个人都是昏昏沉沉的,头脑也是比较沉重的,这个时候最需要的就是提神醒脑。

早上起床之后喝一杯温水,可以有很好的提升醒脑功效,因为当大家的身体喝进水温水之后,仅需10秒左右的时间,水分就可以到达全身各处。

这样可以促进细胞的循环代谢,促进体液循环,让整个身体从睡眠的状态当中醒过来,从而达到提升醒脑,提高精神力的功效。

※稀释尿液

早上起床之后喝一杯温水,可以促进体液循环,加速排尿,这样可以帮助大家稀释尿液,冲洗尿道。

及时把体内残留的代谢废物以及细菌垃圾排出体外,而且与此同时还能够帮助大家软化粪便,缓解便秘。

03晨起一杯温水,需要注意哪些事项?

※喝温水

大家早晨后选择的第1杯水应该是温水,不应该是热水,也不应该是凉水,热水非常烫,这样会刺激我们的口腔和肠胃,引起大家的不适。

而凉水对于肠胃和口腔的刺激也是非常严重的,可能会出现腹泻、腹痛的现象,这样更不利于大家的健康。

※视情况补充水分

晨起第一杯温水达到了保健身体的功效,如果大家感觉夜晚的消耗水分非常多,身体缺水很严重,那么大家可以视情况补充水分。

一般情况下,人体一天的水分约为2000毫升左右,如果你需要进行运动或者是体力劳动,消耗了大量的水分,这样可以多补充一些。

如果你是一个办公室工作人员,体力消耗很少,那么水量就减少一些,但是一般情况下,晨起的第1杯温水尽量在250~300毫升左右,才可达到正常的喝水功效。

※切忌大口喝

早上整个身体都处于百废待兴的状态,这个时候建议大家喝水要小口、慢点喝,不要大口大口地喝,这样肠胃不能够及时吸收消化掉,可能会引起浮肿的现象。

而且建议大家早上起床的第一口温水要含在嘴里,静等几秒钟,然后再咽一下,晨起的第1杯温水,建议大家花费15~30分钟的时间喝完,不要太快。#健康有知识#

写在最后:

晨起喝一杯温水给我们的身体带来了很多好处,这种最简单、最廉价的养生方法,大家可以借鉴起来。

扶开朗bq:以前有人发表文章说早晨喝水等于喝细菌,说长道短的如何如何的有很多细菌进入肠胃,对身体不好。其实细菌无处不在:空气中、土壤中、食品、食物中以及我们的衣服和身体上,到处都是。只是细菌多数是有益的,少数是有害的;同时我们的身体能自动杀灭有害细菌。所以大可不必担心细菌危害身体。不过抵抗力低下的人还是要注意个人卫生和家庭,否则容易生病!

2928823694ldy:早上还要赶时间上班,喝半个小时就要迟到了

岁月静好fWNrY:早上一杯水需要半个小时,那一个早上就喝水就行了,如果每天这样,这个喝水的代价也太大了吧!

为爱奋斗爱她:到底要听谁的啊,一会说早上起来喝杯水对身体有好处,一会又说喝杯水喝的是细菌

为爱奋斗爱她:对啊!

ve冰吻222:首先,人的习惯就是刷完牙才喝水,大早上的,谁一起来就喝水?请问作者你的脑子呢,就算刷完牙,口腔还有细菌,但喝进去的量减少了吧

草原上的鸟uN0Fe:晚上睡前刷牙,早上起来用淡盐水漱几下口,再喝一杯温开水,这个习惯我已坚持十多年了。

城铌衲6b:跟我一样的习惯[微笑][握手]

这年头套路多:刷了牙再去喝开水,长期这样下去那个牙膏味道留着嘴巴喝到肚子里面去,他时间长了他也会冇病的。

渴侯家5h:废话,你刷牙不用清水的吗,喝温水的时候再用清水吐出来

戚晗3V:照你这样说刷了牙饭也别吃了

盛书3:呵呵呵,三十分钟[捂脸]你才有那么多时间[赞同],别人都不要做事的[捂脸][捂脸][捂脸]

无涯星海1:我也正想说,早上起来忙得跟赶考似的,还一杯水喝那么长时间

金子vzdzu:胡说八道,半夜起来需要喝水还要先刷牙吗,你睡前不刷牙吗??你从哪找来的残留晚上备用???不是说唾液是最好的吗???

蛇皮零某05:我村的一个老头九十多岁,一间房里面煮饭睡觉,屋子里面黑的吓人,喝酒,抽老烟斗。身体健健康康的。

於音0F:有几个人这样的人?你试一下嘛!

桐飞燕rf:标题问题!喝水等于喝细菌?那么?不喝水,口腔内的细菌自动消失了?扯谈!文章中讲到晨起喝水该注意的地方,可供参考!

色鬼679:可不是吗 记得有一天没刷牙就喝水差点没中毒

火辣辣lUWrM:过分了啊

与时俱进的现代人:那你是怎么活下来的?

翠绿常青老槐树:谁那么蠢不刷牙就喝水,老夫都是洗脸刷牙后喝三百毫升温水,坚持二十多年了

热十拉意爱c:时刻记在心里,感谢你对千千万万的同胞们的生命安全健康有知识有文化

查长旭2r:早上起来渴一杯温水

说真话Y:早晨起来渴 ,一杯温水。

塞外雄鹰8H:是喝一杯温开水 不是渴一杯温水

乳燕腾飞:晚上要咽下去多少高浓菌的口水,也不见人死,所以不要小题大作危言耸听,

睿智的映山红:喝水的好处多,尤其是早上的一杯温水。文章介绍得非常详细,点赞![赞同][赞同][赞同][赞同][赞同]

与速哥同在:你说的是茯苓

xqf123:我除非渴了才喝水,平常从不喝水

挑灯看剑2008:没错儿,我是饿了才吃饭,饱的时候从来不吃饭。[滑稽]

甄鹏鲸Ug:先刷牙再喝水的

我是勤劳的小蜜蜂a:我起床从不先喝水,而是上厕所再刷牙洗脸换好衣服再下楼喝水再烧饭吃,谁起床会先喝水再刷牙的太逗了有莫有[打call]

穿唐装的元朝人:啊啊啊啊啊啊,我每天晨起都是大口“咕咚"“咕咚"尽量一口气喝完😱😱😱😱😱

山沟沟里的农民工:老师您说得太对了👍我每天早上起床第一件事,就是先用自来水把口漱干净,再喝一大杯温水的习惯,根本就不影响吃早餐多少的问题,不喝水与喝水一样吃那么多,但是:我的肠胃功能很好👌一年到头感冒也是很少的,感谢老师您发布这样的文章,您的文章是我的最爱[作揖]

2928823694ldy:早上还要赶时间上班,喝半个小时就要迟到了

岁月静好fWNrY:早上一杯水需要半个小时,那一个早上就喝水就行了,如果每天这样,这个喝水的代价也太大了吧!

CLNBW:空气当中也有细菌,难到就不呼吸了

为爱奋斗爱她:对啊!

ve冰吻222:首先,人的习惯就是刷完牙才喝水,大早上的,谁一起来就喝水?请问作者你的脑子呢,就算刷完牙,口腔还有细菌,但喝进去的量减少了吧

石公坑:早上起来喝开水等于喝细菌那么早上要喝100度开水汤汤口腔杀菌是吗?真的是放臭屁。

城铌衲6b:跟我一样的习惯[微笑][握手]

可桖SX:身体不想要细菌你想都不要想,皮肤表面 口腔 肠道哪里没有细菌?只是多少和好坏之分,口腔那一点比起肠道微不足道,发表这些反常识的文章,正是混淆视听。

渴侯家5h:废话,你刷牙不用清水的吗,喝温水的时候再用清水吐出来

戚晗3V:照你这样说刷了牙饭也别吃了

谷雨还是古语EH:这个好理解。最怕大夫说早起不要呼吸因为空气污染重,空气中细菌都跑水里去了,还有食物也被空气污染了。情况十分严重,大夫最好闭嘴,说话吸毒更多。

无涯星海1:我也正想说,早上起来忙得跟赶考似的,还一杯水喝那么长时间

过客ZHENGKAI:还用说吗?谁不是早上刷过牙喝温开水呀?谁会不刷牙去喝水呀?

改镶卉Ab:太棒了[鲜花]明白了[鲜花]以後早上空腹喝杯水[鲜花][赞同]

於音0F:有几个人这样的人?你试一下嘛!

揆度V3:一定要喝温水,开水烫'嘴[吃鲸]

lllxm77796e2b:难道不喝水那些细菌就不能进入你的胃里面?晚上你的喉咙可没关闭。浮肿是吸收水太多而排泄不畅造成的,大口喝水“肠胃不能够及时吸收消化掉”,水都吸收不了,怎么造成浮肿?

火辣辣lUWrM:过分了啊

与时俱进的现代人:那你是怎么活下来的?

阿红花n:水是生命之源,合理的饮水有益健康[赞同]

随便玩玩就是玩:早起喝开水不会烫伤吗?

庾知058:最好早上起来先刷牙再喝水哦。

说真话Y:早晨起来渴 ,一杯温水。

塞外雄鹰8H:是喝一杯温开水 不是渴一杯温水

花在王呵不c:年纪大了醒得早不刷牙的话第一口水先涮下口吐了再喝

一叶舟hT:一杯水喝半个小时,温水也成凉水了,上班族为喝这杯水得早起半个小时[大笑]

美食就是力量2N:谁评论的 乱弹琴

云来兮7:人体本身到处都是细菌,离开细菌早玩完了

挑灯看剑2008:没错儿,我是饿了才吃饭,饱的时候从来不吃饭。[滑稽]

豫蜻贤E渴望未来:水是万物之源,人不能缺水,早上起来喝温水有利于健康。

晁文彬Q:我想问一下,没刷牙前 你咽吐沫吗[疑问][疑问][疑问]

鱼多鱼4G:死脑筋,难道不会刷过牙再喝

海阔天空龙飞翔:不会刷牙后再喝吗?

风满春天:早上起床喝一杯水,有益无害。中国人都知道!

2928823694ldy:早上还要赶时间上班,喝半个小时就要迟到了

岁月静好fWNrY:早上一杯水需要半个小时,那一个早上就喝水就行了,如果每天这样,这个喝水的代价也太大了吧!

甄财神的小跟班:标题党会遭人唾弃,一篇两篇可能流量大,饮鸩止渴罢了

为爱奋斗爱她:对啊!

ve冰吻222:首先,人的习惯就是刷完牙才喝水,大早上的,谁一起来就喝水?请问作者你的脑子呢,就算刷完牙,口腔还有细菌,但喝进去的量减少了吧

光傲易z:早上起床喝杯温水是指冬天吧,夏天喝温水不舒服

城铌衲6b:跟我一样的习惯[微笑][握手]

玲珑雪花:刷牙,洗脸了之后喝呗,就不会纠结喝细菌了[微笑]

渴侯家5h:废话,你刷牙不用清水的吗,喝温水的时候再用清水吐出来

戚晗3V:照你这样说刷了牙饭也别吃了

严寒才有温暖91668:到底是一本正经的胡说八道呢,还是真是确有其事???

无涯星海1:我也正想说,早上起来忙得跟赶考似的,还一杯水喝那么长时间

海不扬波lsc:这题目明显钻牛角尖,哪个说不洗脸不刷牙就喝水?

拱秋梵硕sc:刚出生百分之八十是水?????荒缪!

於音0F:有几个人这样的人?你试一下嘛!

情涵年6:到哪是刷牙再喝还是不刷牙直接喝?

没素质的人真多:文章说的很好[赞同]

火辣辣lUWrM:过分了啊

与时俱进的现代人:那你是怎么活下来的?

TAN宛若重生:就算不喝水你所说的细菌再一整夜睡眠也会随着自主吞咽进入身体,那你是不是需要不睡觉一有唾液就吐出来因为都是细菌

ve冰吻222:请问,不刷牙喝水真的习惯吗[微笑],还有,就算刷了牙,你能保证口腔就没有细菌吗?那不就相当于喝了一堆细菌[困]

琦丝祺a5:我是刷牙后在喝水。

说真话Y:早晨起来渴 ,一杯温水。

塞外雄鹰8H:是喝一杯温开水 不是渴一杯温水

更新中66666:一杯水写了这么多!哎~

王大夫JG:怎么不早说花15分钟,我今天几口灌下去肚子疼又拉稀[大哭]

烧慈你耶:我习惯了早上起来喝一杯晨尿!太好了,对身体大益!

恶灵兽大神:先刷牙再喝,要不感觉脏兮兮的

挑灯看剑2008:没错儿,我是饿了才吃饭,饱的时候从来不吃饭。[滑稽]

网友52bcdb4:建议15-30分钟喝完,水会有细菌了吧

来自圣水寺纯洁无暇的畸叶槐:这这严医生可能是假的,不懂装懂的感觉。

渠觅丹08u:不是废话吗?刷牙后再喝不行吗?

网友731776f:喝水也要漱口后才喝呀

网友55a89f73e:旱上起床后,喝上一杯温水,好处很多,但要慢慢喝

2928823694ldy:早上还要赶时间上班,喝半个小时就要迟到了

岁月静好fWNrY:早上一杯水需要半个小时,那一个早上就喝水就行了,如果每天这样,这个喝水的代价也太大了吧!

跳星6c:早上起来应该先说废话,再喝温水就没事儿了

为爱奋斗爱她:对啊!

ve冰吻222:首先,人的习惯就是刷完牙才喝水,大早上的,谁一起来就喝水?请问作者你的脑子呢,就算刷完牙,口腔还有细菌,但喝进去的量减少了吧

新期静4:早上起来,先喝杯水就要用去30分钟!其它事怎么办呢?

城铌衲6b:跟我一样的习惯[微笑][握手]

啊德OaeD9:早晨喝温水如喝细菌的说法,就好比男女在大街上穿衣服不好,衣服上有满虫如果都光着屁股,就对了,如此胡说八道,

渴侯家5h:废话,你刷牙不用清水的吗,喝温水的时候再用清水吐出来

戚晗3V:照你这样说刷了牙饭也别吃了

加拉德:想问一下,在口腔里的细菌和到肚子里的细菌有什么么区别?既然细菌在口腔里都没事,到肚子里又能起什么反应[笑哭]

无涯星海1:我也正想说,早上起来忙得跟赶考似的,还一杯水喝那么长时间

女人要做武媚娘:早上起床之后喝一杯温水,就可以帮助大家冲刷掉肠胃壁上的这些食物残渣,就像是冲马桶一样,上水之后,可以把马桶壁冲得干干净净。[捂脸]喝水醒胃被必须冲马桶,尴尬不?

在黄袍山徒步的魔芋:没事找事聊,每个人有自己的生活习惯,不是专家几句话就是健康人生的。我见过应该女同事,她上班一天不喝一口水,只是吃午餐时餐后喝点水,人家现在七十多也没事。喝水也是与天气季节有关。

於音0F:有几个人这样的人?你试一下嘛!

班丘冬莲2D:刷牙后,再喝温开水,既卫生又健康更安全!

小舒梅子:每天都是刷了牙,再喝温水!

火辣辣lUWrM:过分了啊

与时俱进的现代人:那你是怎么活下来的?

安全宝:这个提问本身就有问题,所涉及到的温水不对,应该是温开水,水烧开以后放温再喝才对

来自静思园严谨的猕猴桃:除中国外,其它国家一直喝凉水,

洋利君9f:不喝温水,直接从水管上喝生水。

说真话Y:早晨起来渴 ,一杯温水。

塞外雄鹰8H:是喝一杯温开水 不是渴一杯温水

抗湘君sg:胡说八道,口腔里有细菌即使不喝水也会进肚子里的 。

奕恨K6:喝杯水都用15-30分钟?啥都不用干了一天喝水就得占用半天时间。

厹秋梵平dA:坚持三十多年了,明天早上一杯温水[微笑]

爱长江护黄河:一派胡言,前文不呼应后文

挑灯看剑2008:没错儿,我是饿了才吃饭,饱的时候从来不吃饭。[滑稽]

荤敏y6:小便尔早上不刷牙就喝水?!!

A无敌清风:一杯水喝15到30分钟?这也太费分钟了

雪人HP:刷牙了才会喝!

黑水酱E:废话连篇,自相矛盾,这样的文章不配发

安徽省偶尔看看:我已经二十多年了,养成早起喝温水的习惯。身体健康,年年体检,什么指标都正常!

2928823694ldy:早上还要赶时间上班,喝半个小时就要迟到了

岁月静好fWNrY:早上一杯水需要半个小时,那一个早上就喝水就行了,如果每天这样,这个喝水的代价也太大了吧!

xiaochunFV8Pa:看来喝水也得医科大学毕业的人才可以喝,才知道喝,普通人只有渴死份了

为爱奋斗爱她:对啊!

ve冰吻222:首先,人的习惯就是刷完牙才喝水,大早上的,谁一起来就喝水?请问作者你的脑子呢,就算刷完牙,口腔还有细菌,但喝进去的量减少了吧

续茹8M:早上喝一杯温开水正常人都会在刷牙之后喝。你硬要说成人家起床不刷牙就喝水喝细菌。你看给你说的???

城铌衲6b:跟我一样的习惯[微笑][握手]

渴侯家5h:废话,谁叫你不刷牙就喝水,当然是刷牙完成再喝水的

渴侯家5h:废话,你刷牙不用清水的吗,喝温水的时候再用清水吐出来

戚晗3V:照你这样说刷了牙饭也别吃了

东方不败神龙:先刷牙再喝温开水

无涯星海1:我也正想说,早上起来忙得跟赶考似的,还一杯水喝那么长时间

大雄鹰:纯粹的胡说八道,不可信!!

秋風蕭瑟7c:早起喝温水,首先要刷牙漱口,要再喝。

於音0F:有几个人这样的人?你试一下嘛!

翁瑗X9:起床刷牙,再喝温水,不就可以了吗

善昊然99:婆婆妈妈唧唧歪歪

火辣辣lUWrM:过分了啊

与时俱进的现代人:那你是怎么活下来的?

瓮德海92:15—30分钟喝完一杯水时间也太长了,就光这养生不干活了

网友77800f1:喝杯水喝15分钟以上[捂脸]

佼梦安V7:早上喝一杯水半个小时?真科普还是浪费时间?

说真话Y:早晨起来渴 ,一杯温水。

塞外雄鹰8H:是喝一杯温开水 不是渴一杯温水

大喵小猫67:有清水漱口,后在喝水,不留好了

亥慕苼4C:听说植国产的牙齿🦷很便宜与国产搭桥手术一样滑价格

傻笑堂主爱尿床:瞎扯淡!早晨一杯温水15年了!

Ok338585:废话连篇,不刷牙,喝什么水?

挑灯看剑2008:没错儿,我是饿了才吃饭,饱的时候从来不吃饭。[滑稽]

闫军918:早上刷完牙再喝一杯温水,有问题吗?

听大爷雨:喝凉水拉稀[没眼看]

正经人MlctZ:睡前刷牙了就没什么了,早上我是先漱口再喝水。

心语娜:早上一杯水喝需要这么长时间 早就迟到了呦!废话连篇

在九天洞跳水的剑兰:脱了裤子放屁也是有平方公里,有的传染几千万平方公里。

2928823694ldy:早上还要赶时间上班,喝半个小时就要迟到了

岁月静好fWNrY:早上一杯水需要半个小时,那一个早上就喝水就行了,如果每天这样,这个喝水的代价也太大了吧!

永爱HCY148:废话太多直接说不就行了吗

为爱奋斗爱她:对啊!

ve冰吻222:首先,人的习惯就是刷完牙才喝水,大早上的,谁一起来就喝水?请问作者你的脑子呢,就算刷完牙,口腔还有细菌,但喝进去的量减少了吧

女人要做武媚娘:常年不刷牙的路过

城铌衲6b:跟我一样的习惯[微笑][握手]

78110:都是涮牙后,喝水的

渴侯家5h:废话,你刷牙不用清水的吗,喝温水的时候再用清水吐出来

戚晗3V:照你这样说刷了牙饭也别吃了

捷翰乐正DD:纯属胡说

无涯星海1:我也正想说,早上起来忙得跟赶考似的,还一杯水喝那么长时间

hbxady:胡说八道。

昝扰龙松044:喝杯温水要15—30分钟吗?

於音0F:有几个人这样的人?你试一下嘛!

岁月静好MSfwf:早上喝水要15~30分钟,估计没人可以做到?

旅可佳ah:标题胡说

火辣辣lUWrM:过分了啊

与时俱进的现代人:那你是怎么活下来的?

莫名5958:送上稿费。

典寄容F6:300毫升喝15-30分钟?小编你这么清闲?[大笑]

晏冠ZY:这边建议小编喝100度的开水,细菌少。

说真话Y:早晨起来渴 ,一杯温水。

塞外雄鹰8H:是喝一杯温开水 不是渴一杯温水

麴茗5d:刷牙后喝不好吗!

栋永元Kx:小编高寿

德意在此:先漱漱口

浮韫mT:41

挑灯看剑2008:没错儿,我是饿了才吃饭,饱的时候从来不吃饭。[滑稽]

李先森MQ:小编一天到晚瞎说

现代侠客行:伪专家

越来越爱他了:❤

花花花会大发3Z:一杯水半小时,小编你是杂想的。这水是不是喝脑子里了。

唯物辩证88:无聊!!!

2928823694ldy:早上还要赶时间上班,喝半个小时就要迟到了

岁月静好fWNrY:早上一杯水需要半个小时,那一个早上就喝水就行了,如果每天这样,这个喝水的代价也太大了吧!

唐人诗魔白05f93:无聊

为爱奋斗爱她:对啊!

ve冰吻222:首先,人的习惯就是刷完牙才喝水,大早上的,谁一起来就喝水?请问作者你的脑子呢,就算刷完牙,口腔还有细菌,但喝进去的量减少了吧

硕珉073:无聊!

城铌衲6b:跟我一样的习惯[微笑][握手]